安静時エネルギー増加(REE)に効果が認められたものとは？

 

 

日常運動が生活習慣病患者の安静時エネルギー消費量に及ぼす影響

名古屋学芸大学健康・栄養研究所年報　2016-12

谷口 可純

 

 

平成27年2 月より、当院に通院する2 型糖尿病を中心とした生活習慣病患者99名を対象とした。

  安静時エネルギー消費量(resting energy expenditure:REE)は間接カロリーメーターを用いてマスク方式にて測定した。性別、年齢および体格の因子を排除するために、測定値をハリスベネディクトの計算式で求めた基礎エネルギー消費量（basal energy expenditure:BEE）で除して％ BEE を算出した。また、生活と運動に関する問診を行った。運動の種類、頻度、時間、1週間の運動消費エネルギー量、1週間の合計運動時間、職種および喫煙習慣の各項目における％ BEEへの影響を横断的に検討した。
　その結果、1回の運動時間が30分以上の群と30分未満の群で比較したところ、％BEEはそれぞれ114％および107％と、30分以上の群で有意に高値を示した。その他の項目は％BEEに影響を与えなかった。以上のことから、1回の運動時間を30分以上にすることがREEの増加に有効であることが示唆された。


【本日のまとめ】

　

同じ除脂肪体重でも運動選手の方が高いBEEであることも報告されている。つまり、BEEを増やすため、あるいは維持するために、身体活動を増やすことが大切である。

 
BEE増加のためREE増加として効果が認められたものは1回30分以上の運動である。